Sebelum kita membahas wacana resep cara membuat bubur kacang hijau. Marilah kita ketahui terlebih dahulu manfaat kacang hijau untuk kesehatan.
Kandungan gizi kacang hijau:
- Tinggi kandungan serat
- Tinggi kandungan protein
- Kaya akan enzim aktif
- Kaya akan kandungan mineral
- Tinggi kandungan antioksidan
- Mengandung asam lemak esensial
- Kaya kandungan vitamin
Selain kandungan gizinya yang banyak menyerupai telah disebutkan di atas , kacang hijau juga termasuk materi makanan yang rendah lemak dan rendah karbohidrat. Kadar lemak yang rendah pada kacang hijau menimbulkan makanan yang terbuat dari kacang hijau menjadi lebih tahan tengik dan bau. Selain itu dengan kadar lemak yang rendah , kacang hijau sangat baik untuk orang-orang yang biasa menghindari konsumsi lemak tinggi. Kandungan karbohidrat yang rendah pada kacang hijau menjadikannya baik untuk pelaku diet.
Nah , mumpung di bulan Ramadhan ini mari kita coba untuk membuat bubur kacang hijau sebagai santapan saat berbuka puasa.
Cara Membuat Bubur Kacang Hijau
Cara membuat bubur kacang hijau bergotong-royong sangat mudah. Namun jikalau kita belum mengetahuinya , maka kita akan merasa kesulitan alasannya yaitu tidak mengetahui resepnya.
Bahan-bahan:
- 250 gram kacang hijau siap pakai
- 200 gram santan kelapa siap pakai
- 1 liter air matang
- 2 lembar daun pandan yang sudah dibersihkan
- 170 gram gula pasir
- 1/2 sendok teh vanilli
- 1/2 sendok teh garam
Cara pembuatan:
1. Rendam kacang hijau yang akan dibuat bubur dalam air kurang lebih selama dua jam. Proses perendaman kacang hijau ini bertujuan untuk melunakkan kacang hijau. Carai ni juga menimbulkan kacang hijau menjadi lebih mudah matang saat dimasak.
2. Cuci kacang hijau yang telah direndam tadi dengan air bersih yang mengalir. Buanglah kacang hijau yang memiliki kualitas buruk menyerupai gepeng , hitam dan rusak.
3. Rebus air hingga mendidih dalam panci.
4. Tambahkan garam pada air rebusan tersebut.
5. Masukkan vanilla abu pada air yang mendidih.
6. Selanjutnya , masukkan kacang hijau yang telah dibersihkan tadi pada air rebusan. Biarkan dan tunggu hingga kacang hijau bermetamorfosis empuk.
7. Masukkan gula pasir pada rebusan kacang hijau sedikit demi sedikit diaduk. Coba cicipi hingga manisnya pas , jikalau belum cukup tambahkan lagi gulanya.
8. Terus aduk rebusan kacang hjau hingga mengental dan kacang hijaunya matang.
9. Jika kacang hijau dirasa sudah matang , angkat rebusan tersebut dan masukkan pada wadah terpisah.
10. Rebus santan lalu tambahkan 1/4 sendok teh garam beserta irisan daun pandan kemudian biarkan hingga mendidih. Kemudian angkat dan simpan pada wadah terpisah.
Cara menyajikan bubur kacang hijau
- Masukkan kuah bubur kacang hijau ke dalam gelas atau mangkuk
- Siram bubur kacang hijau dengan santan hingga berkuah
- Tambahkan ketan hitam matang ke dalam bubur kacang hijau , akan tetapi jikalau Anda merupakan penderita maag sebaiknya hindari ketan
- Bubur kacang hijau siap untuk disajikan dalam keadaan hangat
- Jika dalam keadaan panas atau terik , sebaiknya bubur kacang hijau disajikan hirau taacuh atau mampu ditambahkan es supaya lebih segar
Nah itulah resep membuat bubur kacang hijau yang enak . Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda yang ingin membuat bubur kacang hijau sendiri. Dengan begini maka Anda akan lebih hemat alasannya yaitu tidak perlu membeli bubur kacang hijau di luar. Selain itu bubur kacang hijau yang dibuat sendiri juga lebih terjaga kebersihannya.
Baca juga artikel mengenai cara membuat kolak pisang dan manfaat berpuasa bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.